Những điều cần lưu ý trong ăn uống khi niềng răng

Niềng răng cần ăn gì để vừa đủ dưỡng chất vừa không ảnh hưởng đến những khí cụ niềng răng là câu hỏi mà phần lớn những ai đang niềng răng đều quan tâm. Để đảm bảo ăn uống vẫn ngon miệng, rất nhiều dinh dưỡng mà không gây ảnh hưởng đến khí cụ cũng như hiệu quả niềng răng, chúng ta cần có một chế mức độ ăn uống phù hợp. Tham khảo những điều cần lưu ý trong ăn uống khi niềng răng dưới đây nhé. 

Ăn gì khi niềng răng để đạt hiệu quả tốt? 

Bình thường một ca niềng răng thẩm mỹ sẽ kéo dài khoảng 24 tháng, đối với những ca khó thì thời gian sẽ kéo dài hơn. Chính do đó, mà người niềng răng cần trang bị phương cách “ chung sống” bằng mắc cài. Trong quá trình niềng răng ăn gì là hợp lý?

Việc ăn nhai ảnh hưởng trực kế tiếp chất lượng niềng răng nha khoa, tác động của lực nhai càng lớn thì việc niềng răng diễn biến theo các chiều hướng không dễ lường. Do đó, ăn gì khi niềng răng thẩm mỹ hiện đang được rất nhiều chúng ta quan tâm: 

- Giai đoạn kéo răng 

Đây được xem là khoảng thời gian tương đối khó khăn với mọi người mới niềng răng nha khoa, vì sự tác động lực của thiết bị mà hàm và các cơ sẽ có cảm giác hơi mỏi cũng như tức. Ăn gì khi niềng răng thẩm mỹ hết sức quan trọng. 

+Trong thời gian này khách hàng phải đeo các đồ ăn lỏng, mền và hầm như cháo, miến, bún và món canh hầm,.. 

+ Tăng cường những đồ ăn giàu canxi và magie: những đồ ăn đến từ sữa, các loại hạt,.. 

+ Ngoài ra luôn bổ sung thực phẩm rau lá xanh, các mẫu đậu cũng như ngũ cốc trong thực đơn của mình. 

- Giai đoạn răng đã thích nghi với khí cụ niềng 

+ Lúc cơ thể không còn phản ứng nhờ sự căng tức cũng là lúc bạn có thể ăn bộ phận lớn hơn những sản phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng,… 

+ Cần bổ sung đa dạng đồ ăn trong thực đơn để cơ địa khỏe mạnh. 

Cần kiêng những món gì khi niềng răng? 

Trong các bước niềng răng trung tâm nha khoa, khách hàng cần hạn chế ăn những đồ ăn chứa nhiều đường vì các đồ ăn này dễ sinh ra các axit và các mảng bám gây ra sâu răng và những bệnh về lợi. Soda và kẹo có chứa đường và những thức ăn chứa màu sắc nhân tạo có khả năng tác động xấu tới răng của khách hàng. Trong khoảng thời gian niềng răng, bạn phải tránh uống trà, nước ép nho, việt quất và quả mâm xôi. Tránh những đồ ăn dai cứng khiến cơ hàm hoạt động nhiều, dễ bung sút mắc cài hay dây chun khi ăn uống. 

+ Thực phẩm giòn như: bỏng ngô, khoai tây chiên, đá viên,… 

+ Đồ ăn dai – dẻo: vỏ bánh pizza, bánh dày, bánh nếp, bánh mỳ Pháp sở hữu vỏ dai cứng,… 

+ thực phẩm cứng: kẹo, bánh sừng bò, xương,… 

>>> Bài đọc liên quan: niềng răng có hại không

Ngoài ra, các đồ ăn phải cắn ngập răng như bắp ngô, táo, cà rốt, sườn, đùi cánh gà,… thì nên tránh. Nếu món ăn quá lớn thì phải cắt nhỏ vừa miếng để ăn, Không cần ăn cả miếng to, hoặc nhằn xé bằng răng, môi.